土曜、日曜は筋トレ無し😅

サッカーは残念だった😭

昨日は空手の指導👊来週は昇級審査👊👊

今日の胸トレ💪

インターバル50秒

25.㌔　ダンベルフライ　11×11

明日は筋肉痛になるはず😊👍