日本代表良く頑張りました👍

ワクワクさせてもらってありがとう🙏

また4年後😄

昨日は接骨院行って、夜は空手の昇級審査👊寒かった😰帰りは雨😓

今日の筋トレ💪

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　11×11

腰痛だったので22.5㌔にしました😅