胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×5

インターバル30秒

バックランジ　20×3

膝つきアブローラー　10×3

明日は雨みたいだ😓空手は休みかな😮‍💨