2022-06-29から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 20㌔ ダンベルベンチプレス 15+14+13+12+12 13.5㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 今日も良く頑張りました✌️ ほんと暑い😵負けずに頑張りましょう😄
フットワーク1分 インターバル50秒 20㌔ ダンベルベンチプレス 15+14+13+12+12 13.5㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 今日も良く頑張りました✌️ ほんと暑い😵負けずに頑張りましょう😄