ケトルベルスナッチ16㎏💪

ジャンピングジャック50

ケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み10セット5分😊

前みたく40セット20分はやらないけど、20セット10分はやりたい✋

毎日、ゴルフボールで足の裏をグリグリしてる😅だんだん痛くなくなってきてる😊
足の裏をグリグリやってほぐすとふくらはぎもほぐれるみたいです。

何でも続けること😉