今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

5㎏·5㎏フロントレイズ

20×3

10㎏ プルオーバー

20×3

5㎏·5㎏ サイドレイズ

10×2

5㎏·5㎏ バックランジ

20×2

右膝が痛くて止めました😥

5㎏·5㎏ フロントレイズ

20×3

明日は空手に行かず、20㎏でダンベルプレスをやりたいと思います😅

スタートポジションにいけないんだよ~~😵

明日は気合い入れて💪やります👍

その位、筋肉痛がない😅とにかくやります💪