本部道場、再開👊

今はちょっと行くのは、躊躇する。組手はやれなくて、基本か形の練習。

年に1度の暮れのシニア大会も中止だろうし、モチベーションは👎でも、汗かくのは気持ち良いからな~~☺️

今日のバックランジ✋

朝、やれなかった❗

夜　　ジャンピングジャック50

インターバル30秒

ダンベル5㎏·5㎏

バックランジ

20+20+20=60

少しずつリズムができてきた😉