2020-01-26 両肩痛いけどダンベルベンチプレスやりました😅 ジャンピングジャック50空手のフットワーク3セット17.5㎏ダンベルベンチプレス16+12+12+10+8+8=66何でこんなに肩が痛いんだろう😭