久しぶりの筋トレ💪

とりあえず、右手首は押すと痛いけど大丈夫でした😊

JJ 50 インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ
20

20㎏ベンチフライ
16+12+11+39

20㎏ベンチプレス
10+10+10=30

17.5㎏インクラインフライ
10+10+10=30

17.5㎏インクラインプレス
10+10+10+30

149回　　30分位

継続してます😉