昨日の空手で右手首を傷めました😥

手に力が入りません😰

ガツガツやり過ぎたかな😁

昨日空手行く前に懸垂ワイド💪

8+8+8+8+8+6=46

今日の筋トレは休み✋明日も明後日もやれないような😥痛み👎

ラグビー🏈の応援✊‼️します😉