手に力が入りません😰ガツガツやり過ぎたかな😁昨日空手行く前に懸垂ワイド💪8+8+8+8+8+6=46今日の筋トレは休み✋明日も明後日もやれないような😥痛み👎ラグビー🏈の応援✊‼️します😉

最近で一番汗かきました打ち込みで上段回し蹴りもらってしまった。また顎が痛い今朝、スエットを膝までおろしてち○○をいじくって歩いてるじいさんがいた‼️びっくりして何もできなかった。登校する小学生に見せてたんだと思う。あれはトラウマになるわけわか…