久しぶりに汗かきました👍
空手はシニア3人でやりました👊
左腕の肘のところ、蹴られてうずらの卵位腫れてる。右足の親指の爪、踏まれて熱もってる、生爪剥がれないと思うけど😅
私も1度、痛いのをやってしまったけど😅
空手やってるんだから、多少のケガは仕方ない😅
汗かいて気持ち良かった☺️
空手行く前に💪
懸垂ワイド
インターバル90秒
10+9+8+7+6+6=46
空手はシニア3人でやりました👊
左腕の肘のところ、蹴られてうずらの卵位腫れてる。右足の親指の爪、踏まれて熱もってる、生爪剥がれないと思うけど😅
私も1度、痛いのをやってしまったけど😅
空手やってるんだから、多少のケガは仕方ない😅
汗かいて気持ち良かった☺️
空手行く前に💪
懸垂ワイド
インターバル90秒
10+9+8+7+6+6=46