2020-10-09から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50ケトルベル16㎏タバタタイマー4分インターバル30秒バックランジ 20×3アームカール 8種類タバタタイマー 4分25秒やって5秒休みアームカールはキツイ懸垂は逃げてしまってます空手行ってた小学校、コロナで今週いっぱい全校閉鎖だってコ…
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