今日は雨なので空手は休みました😅

奥さんは、雨でもバウンドテニス🎾に行きます。根性なし、だからいちころで負けるんだよ😭と私に言います👎

今日で２年２ヶ月家事をしてます。家事って大変ですね~😅

今日もやりました💪

ジャンピングジャック50回

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

懸垂ワイド
10+9+8=27