ジャンピングジャック50回
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分
懸垂ワイド
インターバル1分
10+10+8+7=35
水泳の荻野選手もイｯプスの様なもので身体が動かないみたいです。(新聞情報)阪神の藤浪選手も多分イｯプスだと思います。
素人の私が空手の大会になると手の指までつってしまう😭練習じゃつらないのに😅
ホント、トップアスリートがそうなるのは、かなり精神的につらいと思います😢🌊
メンタルトレーニングもしてると思いますが😔
人間の身体は凄いと思うけど、繊細なんですよね🤔
でも自分の弱い部分をさらけだせる人は強い人だと思います👍👌
