忘れてましたが😅今日で開店して26年💈
って、いうことで筋トレは休み☺️
お刺身とお惣菜を買って、一人で飲んでます😉
イオンのはなまるうどんさんが8/31をもって閉店してました😥
明日は我が身😵って感じですが、細く長く頑張りたいと思います👍
そのためには健康でなくてはなりません💪☺️
昨日は息子夫婦と食事しました☺️
今日の筋トレ💪
ジャンピングジャック50
インターバル60秒
10㎏ プルオーバー 15
10㎏ダンベルベンチフライ
20×3
12.5㎏ベンチフライ
20×3
17.5㎏ベンチプレス
8+10+10
試行錯誤してます。
買い替えたパソコンの設定完了😅👍
昨日パソコンが届いて、今度の月曜日に1日がかりでやろうと覚悟してたけど、今日保険屋さんが更新に来たので、設定してとお願いしました😅
インターネット設定、メール、プリンター、やってもらっちゃいました☺️
ホント感謝です。ちゃっちゃっとやれる人尊敬します👍
月曜日は冷蔵庫買って、エコポイントがもらえるみたいなので、申請の仕方を聞きに行って、ドクターエアの電動ストレッチロールを買いたいと思います。
ホント、パソコンの設定、憂鬱だったから良かった~😅
今日の筋トレ💪
ジャンピングジャック50
インターバル60秒
10㎏ プルオーバー15
10㎏ ダンベルベンチフライ
20×6
ストレッチちゃんとして効いてるのを感じてからやってます。
まだ、ダンベル10㎏の男です😅
ドクターエアのス電動トレッチロールを買うか思案中😅
今日の筋トレ💪
ジャンピングジャック50
ケトルベルスイング16㎏
タバタタイマーで4分
バックランジ
20×5
インターバル90秒
5㎏ダンベルアームカール
15×3
ハンマーカール
15×3
糖尿病にならないように頑張ります。
いつもこの時期に健康診断に行っているのだけど、今年はコロナの影響で行けてません。
奥さんはピロリ菌の治療に入るみたいです。
私は去年、検査したら大丈夫でした👌
