今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル60秒10㎏ プルオーバー 15 10㎏ダンベルベンチフライ20×312.5㎏ベンチフライ20×317.5㎏ベンチプレス8+10+10試行錯誤してます。
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