久しぶりにケトルベルスナッチ✌️

ケトルベルスナッチ16㌔

15秒6回　15秒休み　8セット　4分

インターバル30秒

バックランジ　20×3

これを2セット💪

昨日はインターバル30秒

バックランジ　20×3

スクワット16㌔　10×3

これを2セット👍

昨日、今日と次男坊が泊まってます。

長男夫婦はお嫁さんの実家に帰ってって明日帰って来ます。

私はずっと仕事です😄