ケトルベルスナッチ16㌔12セット6分✌️

インターバル30秒

バックランジ　20×3

ケトルベルスナッチ16㌔　15秒6回15秒休み12セット6分

ケトルベル16㌔抱えてスクワット

11×3

よく頑張りました💪