懸垂と脚✋

インターバル1分

ブルガリアンスクワット

左右16×3

インターバル90秒

懸垂　10+10+9

バックランジ　タバタ

20秒12回10秒休み8セット4分

明日は男はつらいよを観るから筋トレは休み✋

脚の筋トレはきついよな~😫