胸トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル50秒

20㎏ダンベルベンチフライ

15+12+12+8=47

17㎏インクラインダンベルフライ

11+12+10+8=41

15㎏インクラインダンベルフライ

11×4

左肩、痛い😖💥