空手のダメージが抜けない😅

年とったのか、空手のダメージが抜けません😰

今回は右腰からお尻が痛くて、ケトルベルスナッチやれませんでした😂

打撲と筋肉痛、中途半端にやったほうがもっとケガする気がします。

明日はケトルベルスナッチやれると思います😅

ラグビー🏈イングランド強かった💪👊👌

決勝は南アフリカかな😉