去年の空手の大会からケトルベルスナッチを211回💪

強くなっているのかな😅

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

211回やった😃✌️体幹は強くなってる感じはする😉

仕事を休んで行くので1試合でも多くやりたいと毎年思ってる👊👊👊

今日と明日は筋トレは休みます👌