強くなっているのかな😅ケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分211回やった😃✌️体幹は強くなってる感じはする😉仕事を休んで行くので1試合でも多くやりたいと毎年思ってる👊👊👊今日と明日は筋トレは休みます👌

空手の前にケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分空手は中学生達とやりました。私の悪いとこは言わず、良いとこだけ言ってみなと強制✋中学生は頑張って良いとこを言ってくれましたが、真面目な子は間合いが近いですよと1年に1回の大会の出…