ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

4月初めての筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

15.5㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15.5㎏ インクラインダンベルフライ
15×2

15.5㎏ インクラインダンベルプレス

15×2

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

10×2

とりあえず2週間はこのメニューでやります。

明日、孫が里帰りから帰って来ます。私の群馬のおふくろに見せに寄るそうです。私が会えるのは17日位の予定らしいです😍

3月最後の筋トレ😅

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

20㎏ ダンベルベンチプレス

12

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

13×3

20㎏ インクラインダンベルフライ

12×2

20㎏ インクラインダンベルプレス

12×2

今日は何だか疲れてる😅

キッチンリフォーム、コンロの天板を落として傷がついて交換、蛇口も交換、なんだか1回で気持ち良く終わらない。

明日からもう4月だ~~

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

20㎏ ダンベルベンチプレス 12

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

13×3

20㎏ インクラインダンベルフライ

12×3

20㎏ インクラインダンベルプレス

12×3

今週も胸トレ3回やれた💪

競馬はハズレ😅また頑張ろう☺️

今週孫が帰って来る☺️再来週に会えるかも😊

明日はキッチンリフォーム❗家に居ないと😵

高松宮記念✋

本命は6番ダノンファンタジー
川田Jより藤岡Jのほうが良いと思うし、調教抜群👍

去年はモズはモズでもモズスーパーフレアとブログに書きました。今年はダノンはダノンでもダノンファンタジーです😙

対抗は10番ラウダシオン
安定感ある、クロノジェネシス同厩舎🐎クロノジェネシス勝って欲しかった~

単穴は17番サウンドキアラ
松山J騎乗停止😫ここは頑張る。
ビクトリアマイルでアーモンドアイの2着、復調してきた。

△モズスーパーフレア
調教も良いしリピーターも多い。

去年は降着とかあったけど、今年はフェアなレースを☺️