2021-04-02から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル1分15.5㎏ ダンベルベンチフライ15×215.5㎏ インクラインダンベルフライ 15×215.5㎏ インクラインダンベルプレス15×227.5㎏ ダンベルベンチプレス10×2とりあえず2週間はこのメニューでやります。明日、孫が里帰りから帰っ…
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