ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

4月初めての筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

15.5㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15.5㎏ インクラインダンベルフライ
15×2

15.5㎏ インクラインダンベルプレス

15×2

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

10×2

とりあえず2週間はこのメニューでやります。

明日、孫が里帰りから帰って来ます。私の群馬のおふくろに見せに寄るそうです。私が会えるのは17日位の予定らしいです😍