2020-11-01 アーモンドアイ🐎井上尚弥良いもの見せてもらいました☺️👍 ルメールも完璧な騎乗🐎🐎🐎井上尚弥は余裕の勝利、ホント凄い、素晴らしい👊👊👊今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ ダンベルベンチプレス13×7+11×2 9セットやりました💪
2020-10-31 昨日はポトフを作りました☺️ 今日も「男はつらいよ」を観ました😊寅さんより、さくらを観て癒されます☺️これからは鍋🍲とかポトフが多くなります。寒いのは苦手👎明日から11月ですよ~😅もう今年も終わっちゃう😥ダンベル30㎏は11月中に買うと思います😙コロナで大変ですが、楽しく過ごしたい😉
2020-10-30 連日の胸トレ💪 ジャンピングジャック50インターバル1分18㎏ インクラインダンベルプレス12×9インターバル30秒バックランジ20×450肩最悪😞⤵️⤵️を脱したような感じする。
2020-10-29 30㎏のダンベルが欲しくなってきた😉 ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ダンベルベンチプレス20×3頑張った💪インターバル30秒13㎏インクラインダンベルフライ20+18+1513㎏ダンベルベンチフライ15×3インターバル30秒バックランジ20×3ダンベル30㎏×2 近いうちに買うと思います‼️私はやれると思う😙
2020-10-27 豚汁を作りました☺️ 今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ダンベルベンチプレス20×3インターバル1分15㎏インクラインダンベルプレス20+20+18インターバル30秒13㎏ダンベルベンチフライ20×3インターバル30秒バックランジ 20×4おふくろが昨日スマホに替えました😊ボケないでね~~✋頑張って✊😃✊
