今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

17.5㎏ダンベルプレス
20+20+18+15=73

17.5㎏インクラインプレス
12+11+11+10=44

15㎏ダンベルフライ
13+14+13+13=53

計170回　30分

今日は重量減らしました✋

安田記念予想🐎

穴はサングレザー4番

持ちタイムも有り、1.2枠に入ると(5010)得意❗岩田jも内枠得意。

4.14.15の3連単ボックス🐎👌

脂肪燃焼💪

昨日の筋トレは💪

懸垂ワイド
10+9+6=25

心折れました😅

今日の筋トレはケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

凄く脂肪燃焼してると思います(笑)😙

今日は第５木曜日なので空手👊休みだった😥

空手の支度して行ったけど休みだった😥

昨日は筋トレ💪休みました😅

今日はケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

ここ10日位体重が67.3㎏✋30年ぶりに66㎏台にいくか(笑)

大胸筋は筋肉痛👍

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+17+11+10=58

17.5㎏インクラインプレス
12+11+10+10=43

17.5㎏ダンベルフライ
12+12+10+10=44

計145回

今日は回数が減ってる💪😅

昨日は空手の指導行きました✋

ダービー🐎💴取れなかったショックで😫筋トレ休みました(笑)

目黒記念はワイド取れました😅

また頑張ります✋

筋トレも頑張ります✌️

白い巨塔、泣けた😞💦

ダービー、目黒記念予想🐎

皐月賞の1.2.3着馬は強いと思います。

3連単
6.7.13のボックス🐎

今日は暑い😱ってことで、8月に勝ったことがある1番と13番の馬連😙

1番は角居厩舎🐎2頭出しは人気薄を買え、内側はグリーンベルト。

13番の馬主は去年のダービー馬の馬主。川田、中内田調教師は去年1番人気でダメでした。

3連単13-1-6
13-1-7

1-13-6

1-13-7

目黒記念

馬連
10-11

3連複
3-10-11

3連単

11-10-3