2019-05-28から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+17+11+10=5817.5㎏インクラインプレス 12+11+10+10=4317.5㎏ダンベルフライ 12+12+10+10=44計145回今日は回数が減ってる💪😅昨日は空手の指導行きました✋
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+17+11+10=5817.5㎏インクラインプレス 12+11+10+10=4317.5㎏ダンベルフライ 12+12+10+10=44計145回今日は回数が減ってる💪😅昨日は空手の指導行きました✋