2023-02-26 胸トレ💪 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×6 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 12×8 少しずつ大きくなってます😉 競馬は難しい😅メインの2レースはアタマ固いと思ったけど全然来ない😭 また頑張ろう✨👊
2023-02-23 祭日なので今日も空手休みました😓 なので、胸トレしました💪 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 13×5 昨日、ドクターエアー(足裏やるアタッチメント)痛い😅でやったので揉み返し😂だけど腰だいぶ良くなった✨
2023-02-22 連休明けの朝なのに寝てる時から腰痛😵 お店でドクターエアプロで太ももやお尻、腰をやったら楽になった😅 楽になったので胸トレ💪 インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 13×12 明日は腰、大丈夫かな?今は少し痛い😣
