BSで中森明菜のコンサート観てる👍

素敵😄

懐かしい、本当にステキ。

今日孫が来るってことで午後からお店閉めました😙

バアバアとバアバアの妹は孫になれてる😄私はまだ孫に認識されてない😭

ばあばあに抱っこ、ジイジイに抱っこされる人?というと🤚ハイ😄って可愛く返事するけど👍抱っこすると泣くんだよ😂ジイジイはなかなか会えないからな😅

ホント泣かないし、良く笑うしすごく可愛い😍

やっと髪の毛も生えてきたし歩くようにになりました😄１才４ヶ月👍食欲旺盛😆

4月から保育園行き出したけどもう慣れたみたい😄

今日もやりました✌️

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

昨日の筋トレ

バックランジ20×3

スクワット16㌔　10×3

2セット👍

こないだ枕を新しく買ったら寝相が良くなった気がする😅髪の毛寝癖がつかないし😉

胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

今週も良く頑張りました✌️

筋肉痛がなくなったので胸トレ🤚

フットワーク1分

インターバル50秒

13㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

今日は13㌔でやりました!

昨日の筋トレ

インターバル30秒

バックランジ　20×3

スクワット16㌔　10×3

2セット✌️

大胸筋はちょびっとずつ育ってます😅

連休明けの胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

今日も頑張りました✌️

昨日の胸トレ🤚

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

いつも13㌔を15㌔でやりました😉

インターバル　30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

継続してます。

今日は接骨院でマッサージ受けてきました😙