今日は筋トレ休み😅
家事やりました😅
昨日は寝落ちしてご飯も炊けませんでした😥
昨日は空手で疲れて、寝落ちしました😵
40才になった人がシニア大会👊デビュー😊一緒に練習しました。
昨日は汗かきまくり👊👊
全国中学生大会出場の中2の女子の組手の子とも練習しました。
この子は中1から出場してます。
今年は北海道での大会、親御さんも大変です😵
空手行く前に💪
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分
この時点でおお汗👍
55才になりました😅
誕生日に筋トレやるつもりでしたが、楽する方選びました✋😉筋トレ休み✋
奥さんとは会話ないけど、朝起きたら、ポロシャツのプレゼントがありました😥
どうした~😅
昨日は朝起きたら腰痛😥
疲れがたまっていたので、昨日の筋トレは休みました。
月曜日は空手行きました。
全国小学生大会👊
小学1年生の女子の部
組手3位 素晴らしい👍
