今日は空手の稽古始めでした👊👊👊

小学校の体育館で2時間👊ホント寒くて手足の感覚が無くなります😥
終わって入るお風呂は最高です👍

今日の体重は70.1㎏
朝10時に納豆3パックでご飯3杯😉その後は食べずに空手終わってから測りました。

測った後に鍋を3杯、塩サバ、もずく酢、チーズ、お酒🍶