今日の筋トレは休みました✋買い物して、洗濯して、干して、食事作って、洗い物して😅結構大変😵奥さんと別れても１人で大丈夫だと思うけど😥

先週休んでしまったので、今日は気合い入れて行きました✋他のシニアは休み😥汗かいて気持ち良い~~☺️空手行く前に懸垂ワイド 10+6+5+6+6=33久しぶりに懸垂やりました。