2022-11-09から1日間の記事一覧
インターバル1分 ダンベルプレス 9×11 アブローラー20 頑張った👍 昨日の筋トレ✨ インターバル45秒 逆手懸垂 5×10 インターバル30秒 バックランジ 20×3 アブローラー 10×3 バックランジ 20×3 アブローラー 10×3 今週の日曜は3年ぶりに道場の大会です。私は参加…
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