2022-05-25から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 20×5 バックランジ 20×3 昨日はバックランジ20×3 スクワット自重 20×3 これを2セット✌️ がんばってる~😄 今週はダービー…
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