2022-01-20から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 18×3 13㌔ ダンベルベンチフライ 18×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×4 1セット多くやった✌️ 昨日は配管掃除の業者が入って高圧洗浄した、洗濯機の排水口が見えないか…
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 18×3 13㌔ ダンベルベンチフライ 18×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×4 1セット多くやった✌️ 昨日は配管掃除の業者が入って高圧洗浄した、洗濯機の排水口が見えないか…