ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日の胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

13㌔ インクラインダンベルフライ 18×3

13㌔ ダンベルベンチフライ 18×3

インターバル90秒

22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×4

 

1セット多くやった✌️😙

 

昨日は配管掃除の業者が入って高圧洗浄した、洗濯機の排水口が見えないから洗濯機を移動した👎😵、かさ上げ台をニトリの大型店まで行って買ったよ😓(大型店舗じゃないと😵在庫ない)6000円だった😅洗濯機って重い😱設置できるか不安だったよ😥なんとか設置できた😄ホント疲れる😭

 

昨日は筋トレ無し!