2022-01-20 今日の胸トレ💪 フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 18×3 13㌔ ダンベルベンチフライ 18×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×4 1セット多くやった✌️😙 昨日は配管掃除の業者が入って高圧洗浄した、洗濯機の排水口が見えないから洗濯機を移動した👎😵、かさ上げ台をニトリの大型店まで行って買ったよ😓(大型店舗じゃないと😵在庫ない)6000円だった😅洗濯機って重い😱設置できるか不安だったよ😥なんとか設置できた😄ホント疲れる😭 昨日は筋トレ無し!