2021-09-03から1日間の記事一覧
懸垂 朝8 昼8.7フットワーク1分インターバル1分懸垂 10.8.5 補助ありですよ✋ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み8セット4分スクワット20秒できるだけ10秒休み8セット4分 脚やるようにしました👌まだ筋肉痛😫自重なのに😂
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