2021-08-29から1日間の記事一覧
懸垂 朝 8×2フットワーク1分インターバル1分20㎏ダンベルベンチフライ15×220㎏インクラインダンベルプレス15×220㎏インクラインダンベルフライ13×225㎏ダンベルベンチプレス12×2ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み8セット4分 明日お孫ちゃんが来ます😘
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