ジャンピングジャック50ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み8セット4分なんとかやれました👍 前は40セット20分やってたけど、もうやらない、やれない、右肩は大丈夫👌左肩はまだ少し違和感あるけどだいぶ良くなってる🤚またケトルベルスナッチ少しやろうと思う😅