2020-10-02から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50ケトルベル16㎏スイングタバタタイマー20秒13回10秒休み 8セット 4分5㎏·5㎏ アームカール8種類 4分25秒 5秒休み 8セットかなりキツイ😅バックランジ インターバル30秒20×3今日は休もうかと思ったけどやれました大胸筋はかなりの筋肉痛…
ジャンピングジャック50ケトルベル16㎏スイングタバタタイマー20秒13回10秒休み 8セット 4分5㎏·5㎏ アームカール8種類 4分25秒 5秒休み 8セットかなりキツイ😅バックランジ インターバル30秒20×3今日は休もうかと思ったけどやれました大胸筋はかなりの筋肉痛…