ジャンピングジャック50インターバル40秒15㎏プルオーバー15全て15㎏インクラインフライ20+15+10=45ベンチフライ16+14=30インクラインフライ9×2 ダンベルフライがあってる気がする👌これからも頑張るよ~😅
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