ジャンピングジャック50インターバル25秒17㎏ ダンベルベンチフライ15×317㎏ インクラインダンベルフライ8×3YouTube観て勉強してます😊今週は20㎏でやる予定です✋ 冷蔵庫、壊れた😵💦
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