ジャンピングジャック50インターバル90秒 17.5㎏ベンチフライ20+15+10=4517.5㎏ベンチプレス10+8+8=2611/14に肉離れしてから、筋トレはやってなく、今日から再開💪全然、やれなかった😅
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