2019-06-09から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルプレス 20+20+15+14=6917.5㎏インクラインプレス 11+11+11+11=4415㎏ダンベルフライ 14+14+13+13=54計167回30分位✋胸トレは週1にしようと思います💪
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルプレス 20+20+15+14=6917.5㎏インクラインプレス 11+11+11+11=4415㎏ダンベルフライ 14+14+13+13=54計167回30分位✋胸トレは週1にしようと思います💪