2018-11-06から1日間の記事一覧
フット6分 ダンベルストレッチポールプレス ウォーミングアップ15㎏12回17.5㎏ 14+11+9+8+7=49ダンベルストレッチポールフライ 15㎏ 9+9+9+8+8=43最後に17.5㎏ 7+6+6+6=25ダンベルは面白い今は空手よりケトルベルスナッチより、楽しい調子に乗って怪我しない…
フット6分 ダンベルストレッチポールプレス ウォーミングアップ15㎏12回17.5㎏ 14+11+9+8+7=49ダンベルストレッチポールフライ 15㎏ 9+9+9+8+8=43最後に17.5㎏ 7+6+6+6=25ダンベルは面白い今は空手よりケトルベルスナッチより、楽しい調子に乗って怪我しない…