昨日の空手👊

昨日も1人でサンドバッグ、拳の皮が剥けるほど突いたよ😵面白くなかった😮‍💨

今日の胸トレ💪

インターバル1分

25㌔　ダンベルベンチプレス　10×10

年内はこのパターンで頑張ります😉

サッカー勝った🎊日曜も楽しみだ✨

競馬のジャパンカップも楽しみ😄