2022-05-22 胸トレ✌️ フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 20×5 バックランジ 20×3 きつかったけど頑張りました😅